Gotowanie

Koktajl z papai

pochlebca z papaja 

Czas przygotowania: 5 min

Wydajność: 4 kubki (1 L)

PRZECZYTAJ: marmolada Clementine 10 minut

składniki

  • 1 szklanka kruszonego lodu lub 6 kostek lodu
  • 1 dojrzała papaja obrana
  • 2 łyżki. kochanie
  • 2 filiżanki zwykłego jogurtu
  • Szczypta zmielonego imbiru (opcjonalnie)

CZYTAJ: Zupa marchewkowa z klonem

instrukcje

  1. Jeśli robot kuchenny lub blender nie jest przeznaczony do kruszenia lodu, umieść lód w plastikowej torbie, zawiń go w ściereczkę, a następnie użyj młotka, aby go zgnieść. Następnie umieść lód w misce robota lub blendera. Pokrój papaję na pół; rzuć nasiona. Pokrój grubo i dodaj do blendera lub blendera z miodem, jogurtem i imbirem. Aktywuj urządzenie i mieszaj, aż preparat stanie się gładki i pienisty. Wlać duże zimne szklanki.

Kremowy, orzeźwiający i pożywny shake papaja jest idealny na dawkę energii po południu.

PRZECZYTAJ: Stek z bakłażana i pilaw kalafiora

Wartości odżywcze

kalorie 148

białko 6,3 g

węglowodany 24,4 g

Tłuszcz 3,5 g

włókna 1,3 g

sód 80 mg

Wideo: Koktajl z papają i miodem. (Luty 2020).

Загрузка...