Kategoria Zdrowie

Pokonywanie żałoby zwierzęcia
Zdrowie

Pokonywanie żałoby zwierzęcia

W wieku 4 lat miałem psa. Jego żałobna kochanka (niejasna znajomość rodziny) właśnie dowiedziała się, że jego nowy właściciel nie akceptuje psów. Poruszała się tego samego dnia i musiała natychmiast znaleźć mu nowy dom. Była we łzach: moja matka nie mogła jej odmówić.

Czytaj Więcej
Zdrowie

Co, jeśli niezdrowe jedzenie było związane z depresją?

Frytki, hamburgery i hot dogi to nie tylko obwód talii i zdrowie fizyczne. Karmienie tą przetworzoną żywnością często wiązałoby się również z depresją. Australijscy naukowcy przesłali około 200 osób z dwóch wysp w cieśninie Torres (na północ od Australii) do kwestionariuszy dotyczących ich diety i zdrowia psychicznego.
Czytaj Więcej
Zdrowie

Płeć: Czy obowiązek małżeński nadal istnieje?

Annick Desrochers i jej mąż są szczęśliwą młodą parą. Dwoje zdrowych dzieci, piękne mieszkanie w Montrealu, ekscytujące projekty, dobrzy przyjaciele. Z drugiej strony pytanie o płeć nie mówi o gorącym klimacie: kochają się raz w miesiącu ... w najlepszym przypadku. Przedmiot sporu między nimi?
Czytaj Więcej
Zdrowie

Zmiana czasu: jak odzyskać

Czy wszyscy jesteśmy dotknięci w ten sam sposób przez zmianę czasu? Nie. Różni się w zależności od każdego z nich, jak w przypadku zmiany strefy czasowej lub tolerancji na brak snu. Niektórzy ludzie są bardziej wrażliwi. Możesz także odczuć skutki zmian czasu, jeśli masz napięty harmonogram lub masz już chroniczny brak snu.
Czytaj Więcej
Zdrowie

Prawda boli mniej niż myślimy

Kto nigdy nie wymyślił kłamstwa, aby uniknąć konfliktu lub dyskomfortu? Najczęściej odbieramy ten objazd, ponieważ boimy się reakcji drugiego, ale prawda jest rzeczywiście lepsza, aby powiedzieć, że myślimy. Aby to udowodnić, naukowcy z University of Chicago School of Business poprosili uczestników badania, aby przez trzy dni mówili prawdę ludziom wokół nich.
Czytaj Więcej
Zdrowie

Chia: Małe nasiona z dużymi korzyściami?

Czy nasiona chia są pożywne? Tak. Jedna porcja nasion chia (dwie łyżki zmielonych nasion) zawiera prawie 4 g białka i 136 mg wapnia, co stanowi prawie 20% dziennego zapotrzebowania na wapń u kobiet poniżej 50 roku życia. Jedna porcja zawiera również 7 g błonnika i około 5 g kwasu alfa-linolenowego (ALA), omega-3 pochodzenia roślinnego.
Czytaj Więcej
Zdrowie

Zmień nawyk? Dajemy sobie rok!

„Stracić 10 funtów w 30 dni”, „10 dni detoksykacji, aby wrócić do formy”, „Naucz się jeść lepiej za dwa tygodnie” ... Każdy początek sezonu jest taki sam. Nasze sieci społecznościowe przepełnione są pięknymi obietnicami. Jednak nauka jest jasna: zmiana nawyku nie może nastąpić tak szybko, jak twierdzą te głośne wiadomości.
Czytaj Więcej
Zdrowie

Aktywność fizyczna, ważna dla opiekunów

Aktywność fizyczna jest dobra dla każdego. Tym bardziej dla opiekunów, narażonych na chroniczny stres i wysokie ryzyko choroby. W badaniu przeprowadzonym na Uniwersytecie Kolumbii Brytyjskiej przez 68 nieformalnych opiekunów połowa uczestników została przydzielona do nadzorowanego programu ćwiczeń aerobowych obejmującego co najmniej trzy 40-minutowe sesje tygodniowo, podczas gdy inne nie zmieniły jego aktywności fizycznej.
Czytaj Więcej
Zdrowie

Co powinniśmy jeść dla zdrowej ciąży?

Co należy jeść, gdy jesteś w ciąży? Owoce i warzywa są oczywiście niezbędne - są doskonałym źródłem witamin, minerałów i błonnika. Dla kobiety w ciąży, która nie ma dużego apetytu lub jest podatna na nudności, są one często lepiej tolerowane niż cokolwiek z powodu ich świeżości.
Czytaj Więcej
Zdrowie

Łechtaczka: oto dlaczego lepiej go poznać

W zatłoczonej kawiarni Magaly Pirotte umieszcza na stole materiały do ​​edukacji seksualnej wyprodukowane przez jej firmę SEX-ED +. Krótkie włosy, pierścionek z nozdrzami, noszenie głosu, niezależny badacz i działaczka feministyczna nie należy do tabu. Najpierw wychodzi z silikonowej łechtaczki, którą ma przede mną.
Czytaj Więcej
Zdrowie

5 najlepszych diet dla zdrowia serca

Choroby serca i udar mózgu zabijają pięć razy więcej kobiet w kraju niż rak piersi. Według badań naukowych zdrowa dieta może zapobiec prawie połowie przedwczesnych zgonów. Ale czym właściwie jest dobra dieta dla serca?
Czytaj Więcej
Zdrowie

Pięć powodów, by zawrzeć jarmuż na naszym talerzu

Z pewnością ma swój udział w konkurencji, ale jarmuż jest jednym z najzdrowszych pokarmów. Jeden dowód: nowy system klasyfikacji zwany skalą ANDI, który ocenia gęstość odżywczą na kalorię. Ocenę przeprowadza się w skali od 0 do 1000, a jarmuż zajmuje pierwsze miejsce, ponieważ to zielone warzywo liściaste zawiera najwięcej składników odżywczych, z zaledwie 36 kalorii na filiżankę.
Czytaj Więcej
Zdrowie

Narciarstwo biegowe: sport Mathilde-Amivi Petitjean

Jak dostałeś żądło? Podobnie jak wszystkie dzieci z Sabaudii, chodziłem na narty biegowe z moją klasą. Miałem siedem lat i po raz pierwszy włożyłem narty. To była miłość od pierwszego wejrzenia! Byłem tak podekscytowany, kiedy wróciłem do domu, że moi rodzice zdecydowali się dołączyć do klubu regionalnego.
Czytaj Więcej
Zdrowie

Czy pijemy za dużo, kobiety?

Napój to ... szklanka piwa o pojemności 340 ml (12 uncji), 5% alkoholu „Vindredi”, 5–7, wyjście z dziewcząt, nic złego w piciu… Trochę jak wolność miał trochę smaku Cosmopolitan, od serii Sex and the City. A producenci to zrozumieli. Dowodzi tego przybycie do sprzedawców napojów owocowych lub win o zalotnej nazwie - Cupcake, Biedronka.
Czytaj Więcej
Zdrowie

Zmniejszyć spożycie mięsa? Oto jak.

Wegetariańskie odżywianie zyskuje coraz więcej zwolenników, ponieważ niektóre badania łączą diety wegetariańskie i wegańskie ze zwiększoną ochroną przed chorobami serca i rakiem. W badaniu z 2017 roku opublikowanym w Journal of the American Heart Association naukowcy z Toronto stwierdzili, że zastąpienie jednej lub dwóch porcji białka zwierzęcego białkiem roślinnym codziennie powoduje spadek o około 4% w pierwszej trójce markery cholesterolu: LDL (lub zły cholesterol), nie-HDL (całkowity cholesterol mniej HDL lub dobry cholesterol) i apolipoproteina B (białko, które zatyka tętnice).
Czytaj Więcej
Zdrowie

Ile wody powinienem wypić?

Nasze ciało ma 60% wody. Ma wiele ról niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania naszego systemu: środki transportu składników odżywczych, regulator temperatury ciała i stawy smarowe, aby wymienić tylko kilka. Aby nasze ciało funkcjonowało prawidłowo, musi być dobrze nawodnione.
Czytaj Więcej
Zdrowie

Jedz w restauracji bez winy

1. Coraz więcej warzyw Kiedy pragniesz tajskiej pizzy, ale nie 1000 kalorii i więcej, po prostu zastąp jedną trzecią porcji warzywami. I to wszystko! 2. Pomyśl o tym Sałatka, zdrowszy wybór niż pizza czy burger? Może nie. Zwłaszcza jeśli jest skąpany w tłustym i słodkim vinaigrette lub jest usiany grzankami i okruchami similibacon.
Czytaj Więcej
Zdrowie

Białka dla zdrowia kości, naprawdę?

Dieta wysokobiałkowa może przyczyniać się do zdrowia kości i zmniejszać ryzyko złamań, zwłaszcza bioder. Eksperci doszli do tego konsensusu po przeanalizowaniu licznych badań na ten temat. Niezależnie od źródła białka, zwierzęcia lub rośliny, o ile spożycie wapnia pozostaje odpowiednie, korzyści dla zdrowia kości.
Czytaj Więcej
Zdrowie

Czy powinniśmy brać suplementy witaminowe czy nie?

Najbardziej spożywane suplementy witaminowe i mineralne nie przyniosłyby żadnej widocznej korzyści dla zdrowia ani nie spowodowałyby szkód. W szczególności, multiwitaminy, witaminy C i D, jak również wapń, nie miałyby wpływu na zapobieganie chorobom serca, udarom lub przedwczesnej śmiertelności, zgodnie z systematycznym przeglądem istniejących danych.
Czytaj Więcej
Загрузка...